In het schap van de drogist staan tientallen tandenborstels en tandpasta’s, allemaal met een eigen belofte. Wittere tanden, sterker glazuur, gezond tandvlees, minder gevoeligheid. Welke moet u kiezen? Voor de meeste mensen is het antwoord eenvoudiger dan de verpakkingen doen vermoeden. Hieronder leggen wij uit waar het bij een tandenborstel en tandpasta echt om gaat en wanneer een speciale variant zinvol is.
De tandenborstel: zacht en niet te groot
Het belangrijkste kenmerk van een goede tandenborstel is de hardheid van de haren. Kies zachte haren, of medium als u gezond tandvlees heeft en rustig poetst. Harde haren raden wij af. Ze poetsen niet schoner, maar beschadigen op den duur het tandvlees en slijten het glazuur bij de tandhals weg, wat gevoelige tanden geeft. Let ook op de kop: een kleine kop komt beter bij de achterste kiezen en aan de binnenkant van de voortanden. Afgeronde haren zijn vriendelijker voor het tandvlees.
Vervang de borstel of het opzetstuk ongeveer elke drie maanden, of eerder als de haren naar buiten gaan staan. Een uitgewaaierde borstel haalt veel minder tandplak weg.
Elektrisch of met de hand?
Met beide kunt u uw gebit goed schoon krijgen. Een elektrische tandenborstel maakt het makkelijker om de juiste techniek vol te houden: u hoeft alleen de borstel langzaam langs alle tanden te leiden en de borstel doet de beweging. Veel modellen hebben een timer voor de twee minuten en een druksensor die waarschuwt als u te hard duwt. Dat is vooral nuttig voor mensen die hard poetsen, moeite hebben met de fijne motoriek of snel klaar willen zijn.
Een handtandenborstel is goedkoper en net zo effectief, mits u er de tijd voor neemt en kleine bewegingen maakt onder een hoek van ongeveer 45 graden naar de tandvleesrand. Twijfelt u of u goed poetst? De mondhygiënist kan het met u doornemen en u laten zien waar de plak blijft zitten.
Tandpasta: fluoride is de basis
Welke tandpasta u ook kiest, het belangrijkste ingrediënt is fluoride. Fluoride maakt het glazuur beter bestand tegen zuur en helpt beginnende gaatjes te herstellen. Gewone tandpasta voor volwassenen bevat tussen de 1.000 en 1.500 ppm fluoride; dat staat op de verpakking. Smaak, kleur en merk maken daarna weinig verschil. Spuug na het poetsen uit, maar spoel niet na met water, zodat de fluoride langer op de tanden blijft.
Voor kinderen tot 5 jaar gebruikt u peutertandpasta met een lagere fluoridedosering en een kleine hoeveelheid. Vanaf 5 jaar kan een kind gewoon meedoen met de fluoridetandpasta van het gezin.
Tandpasta bij gevoelige tanden
Geeft koud, warm of zoet een scheut in uw tanden, dan kan een tandpasta voor gevoelige tanden helpen. Die bevat meestal kaliumnitraat of tinfluoride. Kaliumnitraat maakt de zenuw minder prikkelbaar, tinfluoride sluit de fijne kanaaltjes in het tandbeen af. Het effect bouwt zich op en is meestal pas na enkele weken dagelijks gebruik merkbaar. Blijft de gevoeligheid, of zit de pijn in één tand, laat het dan door de tandarts bekijken; er kan ook een gaatje of barst achter zitten.
Whitening-tandpasta en gezond tandvlees
Whitening-tandpasta’s bevatten iets meer schuurmiddel en soms stoffen die aanslag losmaken. Ze verwijderen oppervlakkige verkleuring door koffie, thee of roken, maar maken tanden niet witter dan hun natuurlijke kleur. Dagelijks gebruik van een sterk schurende pasta kan het glazuur en blootliggend tandbeen slijten, dus gebruik ze met mate. Wilt u echt wittere tanden, dan is bleken in de praktijk de veiligere en effectievere weg. Op onze pagina over bleken leest u hoe dat werkt.
Tandpasta’s voor gezond tandvlees bevatten vaak tinfluoride of zink, die de bacteriegroei in tandplak iets remmen. Dat kan ondersteunen, maar bloedend tandvlees verdwijnt niet door een andere tandpasta. Het verdwijnt door de tandplak langs de tandvleesrand en tussen de tanden dagelijks weg te halen, met de borstel en met ragers of floss.
Wat belangrijker is dan het product
De beste borstel en de duurste tandpasta leveren weinig op als de routine niet klopt. Twee keer per dag twee minuten poetsen met fluoridetandpasta, elke dag tussen de tanden reinigen en niet te vaak op een dag eten of drinken: dat bepaalt het grootste deel van uw mondgezondheid. Het product is daarbij een hulpmiddel, geen oplossing.
Wilt u weten welke borstel, welke maat rager of welke tandpasta bij uw gebit past? Vraag het bij uw volgende afspraak bij Mondzorg Brabant in Breda. Onze mondhygiënist bekijkt uw gebit en geeft advies dat bij u past. Maak een afspraak bij Mondzorg Brabant in Breda.
