De koffers zijn gepakt, de tickets liggen klaar en je bent helemaal klaar om te genieten van een welverdiende vakantie. Maar hoe zit het met de verzorging van je gebit? Juist tijdens vakanties vergeten we nog wel eens onze mondhygiëne, terwijl een goede verzorging van je tanden en tandvlees ook dan belangrijk blijft. In deze blog geven we je praktische tips om ook op vakantie goed voor je gebit te zorgen — en wat je moet doen als je tóch last krijgt van tandpijn in het buitenland.
Maak een mondverzorgingspakket voor onderweg
Een goede voorbereiding is het halve werk. Stel een klein mondverzorgingspakketje samen dat je makkelijk meeneemt in je handbagage of toilettas:
- Tandenborstel (liefst met beschermkapje)
- Tandpasta
- Flosdraad of ragers
- Mondwater (reisverpakking)
- Suikervrije kauwgom voor onderweg
Tip: Reis je met het vliegtuig? Kies dan voor verpakkingen van maximaal 100 ml.
Voor een handige checklist en aanvullende tips over mondverzorging op reis, bekijk deze EHBO en tips voor een gezonde mond tijdens de vakantie.
Let op je poetsmomenten (ook bij een onregelmatig vakantieritme)
Op vakantie verschuiven je gewoontes: je eet op andere tijden, slaapt later en misschien sla je een poetsbeurt wel eens over. Probeer ondanks het relaxte ritme toch twee keer per dag minimaal twee minuten te poetsen. Heb je een elektrische tandenborstel? Check of je de oplader niet vergeet!
Suikerrijke snacks & drankjes? Let op tanderosie
Vakantie is genieten — en daar horen vaak ijsjes, cocktails of frisdrank bij. Helemaal prima, zolang je maar bewust omgaat met je mondgezondheid. Zure en suikerrijke drankjes kunnen het glazuur aantasten en leiden tot tanderosie.
Pro-tip: Drink zuren (zoals frisdrank of wijn) bij een maaltijd en spoel daarna je mond met water. Poets niet direct ná consumptie van zure dranken — wacht minimaal 30 minuten.
Wat als je tandpijn krijgt op vakantie?
Tandpijn op vakantie is vervelend, maar het komt vaker voor dan je denkt. Gelukkig kun je veel zelf doen:
- Neem altijd pijnstillers mee (paracetamol of ibuprofen).
- Bij zwelling of ontsteking kun je ook een koude doek tegen de wang houden.
- Zoek in ernstige gevallen een lokale tandarts — de meeste toeristische gebieden hebben tandartsen die ook Engels of Duits spreken.
Reis je binnen de EU? Dan kun je vaak gewoon terecht met je Europese zorgpas (EHIC). Check vooraf of je verzekerd bent voor tandheelkundige spoedzorg in het buitenland.
Laat je gebit vóór de vakantie controleren
Wil je met een gerust hart op reis? Dan is het slim om kort voor vertrek nog even langs de tandarts of mondhygiënist te gaan. Kleine problemen kunnen dan op tijd ontdekt en behandeld worden, zodat je zorgeloos kunt genieten van je vakantie.
Klaar voor vertrek? Vergeet je mond niet!
Of je nu gaat kamperen in Frankrijk, backpacken door Azië of relaxen op het strand in Spanje — goede mondzorg hoort erbij. Voorkomen is beter dan genezen, zeker als je ver van huis bent.
Plan vóór je vakantie nog een controle of reiniging bij Mondzorg Brabant. Zo ga je met een frisse glimlach op reis!
