Een mooie glimlach is een belangrijk aspect van ons uiterlijk. Maar niet iedereen is gezegend met een perfect gebit. Gelukkig zijn er tegenwoordig diverse opties om een mooie glimlach te krijgen, waaronder het laten zetten van facings. In deze blog zal ik ingaan op de verschillende soorten facings en de voordelen hiervan.

Porseleinen facings

Porseleinen facings zijn gemaakt van dunne plaatjes porselein die op de voorkant van de tanden worden geplaatst. Deze facings zijn een uitstekende oplossing voor mensen die last hebben van verkleurde, scheve of beschadigde tanden. Porseleinen facings bieden een aantal voordelen ten opzichte van composiet facings. Zo zijn ze verkrijgbaar in verschillende kleurschakeringen, waardoor ze perfect passen bij uw natuurlijke tandkleur. Bovendien verkleuren porseleinen facings niet en hebben ze nauwelijks onderhoud nodig. Daarnaast hebben porseleinen facings een lange levensduur en kunnen ze tot wel 15 jaar meegaan.

Nadeel

Het nadeel van porseleinen facings is dat ze duurder zijn dan composiet facings. Dit komt omdat de productie van porseleinen facings meer tijd en vakmanschap vereist. Het plaatsen van porseleinen facings is een relatief ingewikkelde procedure die wordt uitgevoerd door een tandarts of specialist. Het kan een aantal afspraken vergen om de facings op maat te maken en te plaatsen. Maar als u op zoek bent naar de meest duurzame en esthetische oplossing, dan zijn porseleinen facings zeker het overwegen waard.

Composiet facings

Composiet facings zijn een eenvoudigere oplossing om het gebit mee te verfraaien. Deze facings worden gemaakt van een composietmateriaal dat direct op de tanden wordt aangebracht. Composiet facings zijn relatief goedkoop en worden meestal in één enkele afspraak geplaatst. Dit maakt het een populaire optie voor mensen die snel resultaat willen zien.

Hoewel composiet facings een goedkope en snelle oplossing zijn, zijn ze kwalitatief minder dan porseleinen facings. Composiet facings zijn minder duurzaam en kunnen sneller verkleuren of beschadigd raken. Bovendien hebben ze niet dezelfde glans en natuurlijke uitstraling als porseleinen facings. Composiet facings zijn echter nog steeds een goede optie voor mensen die op zoek zijn naar een tijdelijke of meer betaalbare oplossing.

Conclusie

Of u nu kiest voor porseleinen facings of composiet facings, het laten plaatsen van facings kan uw gebit transformeren en uw zelfvertrouwen verbeteren. Het is echter belangrijk om te onthouden dat facings geen vervanging zijn voor een goede mondhygiëne en regelmatige tandartscontroles. Zorg ervoor dat u uw tanden regelmatig poetst, flost en een gezonde levensstijl handhaaft om uw gebit gezond te houden.

Ons team van specialisten adviseert u graag in onze tandartspraktijk in Breda welk type facing het meest geschikt is in uw persoonlijke situatie. Dus wilt u op een eenvoudige en relatief goedkope wijze een mooiere uitstraling van uw gebit teweeg brengen, wacht dan vooral niet langer en plan via de knop direct een afspraak bij onze praktijk in Breda in om de mogelijkheden rondom facings te ontdekken! Maak een afspraak

Heb je ooit het ongemakkelijke gevoel ervaren van een slechte adem? Het kan een grote impact hebben op je zelfvertrouwen en sociale interacties. Gelukkig zijn er verschillende maatregelen die je kunt nemen om deze onaangename geur te bestrijden. In dit artikel delen we zeven effectieve tips om slechte adem te verminderen en weer met volle zekerheid te kunnen lachen en praten.

1. Regelmatig poetsen en flossen: Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar een goede mondhygiëne is essentieel bij het bestrijden van slechte adem. Poets je tanden minstens twee keer per dag gedurende twee minuten en flos dagelijks om tandplak en bacteriën te verwijderen die de geur veroorzaken.
2. Tongreiniging: Veel mensen realiseren zich niet dat bacteriën zich ook kunnen ophopen op de tong en een slechte adem kunnen veroorzaken. Gebruik een tongschraper of tandenborstel om zachtjes over het oppervlak van je tong te schrapen en de bacteriën te verwijderen. Doe dit dagelijks voor het beste resultaat.
3. Mondspoeling: Een antibacteriële mondspoeling kan helpen bij het doden van de bacteriën die een slechte adem veroorzaken. Spoel je mond dagelijks met een kwalitatieve mondspoeling na het poetsen en flossen voor een extra fris gevoel.
4. Hydratatie: Een droge mond kan leiden tot een slechte adem, omdat speeksel een belangrijke rol speelt bij het neutraliseren van geuren en het wegspoelen van bacteriën. Drink voldoende water gedurende de dag om je mond vochtig te houden en slechte adem te voorkomen.
5. Beperk voedingsmiddelen die een slechte adem veroorzaken: Bepaalde voedingsmiddelen zoals knoflook, uien en kruidig voedsel kunnen bijdragen aan een onaangename ademgeur. Probeer deze voedingsmiddelen te vermijden of beperk ze tot speciale gelegenheden.
6. Stop met roken: Roken is niet alleen schadelijk voor je gezondheid, maar kan ook een sterke en onaangename adem veroorzaken. Als je wilt afrekenen met slechte adem, is stoppen met roken een belangrijke stap in de goede richting.
7. Regelmatige tandheelkundige controle: Soms kan een slechte adem een symptoom zijn van onderliggende tandheelkundige problemen, zoals tandbederf of tandvleesaandoeningen. Regelmatige tandheelkundige controles bij Mondzorg Brabant kunnen helpen bij het identificeren en behandelen van deze problemen, waardoor je adem fris blijft en je mond gezond.

Conclusie

Het bestrijden van een slechte adem vergt enige inspanning, maar met deze zeven tips ben je goed op weg naar een frissere adem en een gezonde mond. Mocht je aanhoudende klachten hebben en hulp nodig hebben, twijfel niet en neem contact met ons op. Ons team helpt u graag met het verhelpen hiervan.

Vandaag willen we graag enkele leuke weetjes met jullie delen over de mond. De mond is een ongelooflijk complex en interessant deel van ons lichaam, en we hopen dat deze weetjes je zullen verrassen en informeren. Laten we beginnen!

1. De tong is de sterkste spier in het menselijk lichaam in verhouding tot zijn grootte. Het is verantwoordelijk voor het mogelijk maken van spraak, het kauwen van voedsel en het helpen slikken. Fascinerend, toch?
2. Het tandglazuur is het hardste materiaal in ons lichaam. Het is zelfs harder dan onze botten! Dit maakt het tandglazuur uitermate geschikt voor het beschermen van onze tanden tegen de dagelijkse slijtage.
3. Wist je dat speeksel een belangrijke rol speelt bij het behoud van een goede mondgezondheid? Het helpt bij het neutraliseren van zuren, vermindert de kans op gaatjes en spoelt schadelijke bacteriën weg.
4. Mondademhaling kan invloed hebben op de ontwikkeling van het gezicht en de stand van de tanden. Neusademhaling is ideaal omdat het de lucht bevochtigt, filtert en verwarmt voordat het de longen bereikt.
5. De mond is de thuisbasis van miljarden bacteriën. Maar maak je geen zorgen, niet alle bacteriën zijn slecht! Sommige bacteriën in de mond zijn nuttig voor het behoud van een gezonde mondflora.
6. Onze smaakpapillen zijn niet gelijkmatig verdeeld over de tong. Verschillende delen van de tong zijn gevoeliger voor verschillende smaken, zoals zoet, zuur, zout en bitter. Het is een complex systeem dat ons in staat stelt te genieten van een breed scala aan smaken.
7. Het glimlachen en lachen is goed voor je gezondheid! Het stimuleert de productie van endorfines, ook wel bekend als de “gelukshormonen”, en vermindert stress. Bovendien is lachen besmettelijk en kan het de stemming van anderen positief beïnvloeden.
8. De mond is een weerspiegeling van onze algehele gezondheid. Verschillende aandoeningen, zoals diabetes, HIV/AIDS en osteoporose, kunnen zich manifesteren in de mond. Regelmatige tandheelkundige controles kunnen dus helpen bij het vroegtijdig opsporen van andere gezondheidsproblemen.
9. Tanden zijn uniek, vergelijkbaar met vingerafdrukken. Zelfs eeneiige tweelingen hebben verschillende tandafdrukken. Dit maakt tandafdrukken tot een nuttig hulpmiddel bij forensisch onderzoek.
10. Last but not least: een gezonde mond draagt bij aan een gezond lichaam. Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat slechte mondgezondheid verband houdt met een verhoogd risico op verschillende ziekten, waaronder hart- en vaatziekten.

We hopen dat deze 10 fascinerende weetjes over de mond je hebben laten zien hoe verbazingwekkend en belangrijk dit deel van ons lichaam is. De mond speelt een cruciale rol in ons dagelijks leven, van het spreken en kauwen van voedsel tot het lachen en glimlachen. Het is essentieel om goed voor onze mond te zorgen, niet alleen voor een stralende glimlach, maar ook voor onze algehele gezondheid. Graag meer informatie? Neem gerust contact met ons op of plan een afspraak in.

Kaakpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel mensen ervaren, en het kan zeer ongemakkelijk zijn. Er zijn verschillende oorzaken van kaakpijn, waaronder overmatige spanning in de kaakspieren, tandheelkundige problemen en verwondingen. Gelukkig zijn er ook verschillende oplossingen die kunnen helpen bij het verminderen van de pijn en het behandelen van de onderliggende oorzaken.

Oorzaken van kaakpijn

Een veelvoorkomende oorzaak van kaakpijn is overmatige spanning in de kaakspieren. Dit kan het gevolg zijn van stress, tandenknarsen of klemmen van de kaak. Deze spanning kan leiden tot spierpijn en vermoeidheid in de kaak, wat op zijn beurt kan leiden tot kaakpijn.

Een andere veelvoorkomende oorzaak van kaakpijn is tandheelkundige problemen. Dit kan variëren van een tand die uit balans is tot tandbederf of een abces. Deze problemen kunnen leiden tot ontsteking en pijn in de kaak.

Verwondingen aan het gezicht of de kaak kunnen ook leiden tot kaakpijn. Dit kan variëren van een lichte blessure tot een gebroken kaak. In sommige gevallen kan zelfs een kleine verwonding leiden tot kaakpijn.

Oplossingen voor kaakpijn

Een van de eerste stappen bij het behandelen van kaakpijn is het bepalen van de onderliggende oorzaak. Als de kaakpijn wordt veroorzaakt door overmatige spanning in de kaakspieren, kunnen oefeningen en stretching helpen bij het verminderen van de spanning.

Het kan ook helpen om stress te verminderen, bijvoorbeeld door middel van ontspanningsoefeningen of yoga.

Als de kaakpijn wordt veroorzaakt door tandheelkundige problemen, kan het nodig zijn om de tandarts te raadplegen. Tandenknarsen kan worden behandeld met een op maat gemaakte gebitsbeschermer die tijdens het slapen kan worden gedragen om de tanden te beschermen. Als er sprake is van tandbederf of een abces, kan een tandarts dit behandelen door middel van een vulling of een wortelkanaalbehandeling.

In het geval van een verwonding aan de kaak, kan medische behandeling nodig zijn. Dit kan variëren van het dragen van een tijdelijke spalk tot het ondergaan van een operatie om de kaak te herstellen.

Tot slot kunnen pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen helpen bij het verminderen van de pijn en de ontsteking die gepaard gaat met kaakpijn.

Conclusie

Kaakpijn kan zeer ongemakkelijk zijn het is dan ook belangrijk om dit probleem op tijd aan te pakken. Heeft u klachten of vragen over dit onderwerp? Neem gerust contact met ons op, dan helpen we u graag verder.

Sonisch tandenpoetsen is een technologie die gebruikmaakt van trillingen van een hoge frequentie om tandplak en tandsteen efficiënter te verwijderen dan met handmatig tandenpoetsen. Deze trillingen kunnen oplopen tot 40.000 sonische pulsen per minuut. Sonische tandenborstels komen vaak met meerdere opties/snelheden. Dit zorgt voor een optimale mondroutine.

De voordelen

De voordelen van sonisch poetsen zijn talrijk. Ten eerste helpt het beter bij het verwijderen van tandplak en tandsteen, waardoor de kans op tandbederf en tandvleesproblemen afneemt. Bovendien kan het ook helpen bij het verminderen van tandvleesontstekingen en het verbeteren van de algehele mondgezondheid.

Daarnaast kan sonisch poetsen ook helpen bij het verbeteren van de adem, omdat het de verwijdering van bacteriën en voedselresten uit de mond verbetert. Dit kan leiden tot een frissere adem en minder kans op halitose (slechte adem).

Een ander voordeel van sonisch poetsen is dat het minder belastend is voor het tandvlees en de tanden dan traditioneel poetsen met een handborstel. Dit komt omdat de trillingen van het apparaat het werk grotendeels doen, in plaats van dat de gebruiker zelf druk uitoefent op de tanden en het tandvlees.

Tot slot, sonisch poetsen kan ook helpen bij het verbeteren van de algehele mondgezondheid van mensen met bepaalde aandoeningen, zoals orthodontische apparaten, tandprothetische hulpmiddelen of tandheelkundige implantaten. Dit komt omdat de sonische tandenborstel plekken kan reinigen die normaal gesproken lastig te bereiken zijn.

Overstappen op sonisch poetsen – Goede keuze?

Het is een goede, verbeterde aanvulling op de dagelijkse mondroutine, en kan worden aanbevolen door tandartsen voor een betere mondgezondheid. Zo raden wij u aan over te stappen op sonisch poetsen. Dit om op lange termijn zorgen te voorkomen.

Onze aanrader

Sonisch poetsen is vrij nieuw, daarom helpen wij u graag zodat u de juist keuze kunt maken. Welke tandenborstel raden wij u aan? Na intensief research te hebben gedaan door meerdere sonische tandenborstels met elkaar te vergelijken raden wij de borstel van Cleantooth aan. Deze slimme borstel komt met veel handige features zoals een timer en 4 verschillende opties/snelheden. Perfect voor een korte maar uitgebreide mondverzorging!

De wereld van mondzorg en tandenpoetsen ontwikkelt zich snel en dit jaar zijn er weer interessante nieuwe ontwikkelingen te verwachten. Hieronder bespreken we een aantal belangrijke nieuwe trends en ontwikkelingen in deze branche.

Ontwikkelingen

1. Digitalisering van tandartsbezoeken: Steeds meer tandartsen zijn overgestapt op digitale technologieën om tandartsbezoeken te vereenvoudigen en te verbeteren. Dit betekent onder andere het gebruik van virtuele consulten, het digitaal delen van medische gegevens en het gebruik van speciale software om tandproblemen te diagnosticeren en te behandelen.
2. Het belang van preventieve mondzorg: Preventieve mondzorg, zoals het regelmatig poetsen van de tanden en het bezoeken van de tandarts voor controle, wordt steeds belangrijker geacht. Dit komt omdat steeds meer onderzoeken aantonen dat de gezondheid van de mond direct gerelateerd is aan de gezondheid van het lichaam als geheel.
3. Nieuwe tandenpoetsproducten: Er zijn veel nieuwe tandenpoetsproducten op de markt, waaronder sonische tandenborstels, tandpasta’s en mondwaters met specifieke voordelen en eigenschappen. Dit biedt consumenten een grotere keuze en de mogelijkheid om een product te kiezen dat het beste aansluit bij hun specifieke mondzorgbehoefte.
4. Geavanceerde tandheelkunde: Technologieën zoals 3D-printing, robotica en artificial intelligence zijn steeds belangrijker in de tandheelkunde. Hierdoor kunnen tandheelkundigen complexe behandelingen uitvoeren met grotere precisie en effectiviteit.
5. Groeiende populariteit van esthetische tandheelkunde: Steeds meer mensen willen een mooie en gezonde lach en hierdoor neemt de populariteit van esthetische tandheelkunde, zoals tandbleken en het plaatsen van beugels, toe.

Duurzaamheid

Naast de technologische en medische ontwikkelingen, speelt ook duurzaamheid een steeds grotere rol in de mondzorg en tandenpoetsbranche. Veel bedrijven richten zich op het produceren van milieuvriendelijke producten, zoals biologisch afbreekbare tandenborstels en tandpasta’s zonder schadelijke chemicaliën. Ook wordt er steeds meer aandacht besteed aan de verpakking van producten, met het oog op vermindering van afval.

Conclusie

Deze nieuwe ontwikkelingen in de mondzorg en tandenpoets branche zorgen voor nog betere en efficiëntere zorg voor onze tanden, mond en milieu. Het is belangrijk om deze nieuwe trends en technologieën te blijven volgen om de gezondheid van onze mond en tanden te waarborgen. Mondzorg Brabant is altijd op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen en we zijn dagelijks bezig met het verbeteren van onze diensten. Graag meer weten? Neem gerust contact met ons op.

Tandenknarsen, ook wel bekend als bruxisme, is een aandoening waarbij mensen hun tanden op elkaar klemmen of tegen elkaar wrijven, vooral tijdens de slaap. Hoewel het voor sommigen een onschuldig gewoonte lijkt, kan tandenknarsen ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van de mond en het algehele welzijn.

Gevolgen tandenknarsen

Een van de eerste gevolgen van tandenknarsen is pijn in de kaak en het gebied rond de oren. Dit komt doordat het knarsen van tanden de spieren rond de kaak kan overbelasten, wat kan leiden tot spierspasmen en pijn. Ook kan tandenknarsen leiden tot verlies van tanden of afbraak van het tandvlees, omdat het grote krachten op de tanden en het tandvlees uitoefent.

Problemen met slaap

Bovendien kan tandenknarsen leiden tot problemen met de slaap. Als mensen hun tanden knarsen, kan dit leiden tot luidruchtig snurken en andere slaapstoornissen, wat kan leiden tot vermoeidheid en irritatie.

Behandelingen

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor tandenknarsen, afhankelijk van de ernst van de aandoening. Sommige mensen kunnen baat hebben bij het dragen van een beugel of mondbeschermer tijdens het slapen om het knarsen van tanden te voorkomen. Anderen kunnen baat hebben bij fysiotherapie of medicatie om de spierspasmen en pijn te verminderen. In ernstige gevallen kan chirurgie nodig zijn om de spieren in de kaak te corrigeren.

Conclusie

In conclusie kan tandenknarsen, ook wel bekend als bruxisme, ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van de mond en het algehele welzijn. Het kan leiden tot pijn in de kaak, verlies van tanden en afbraak van het tandvlees, hoofdpijn en vermoeidheid, en problemen met de slaap. Het is belangrijk om tandenknarsen serieus te nemen en professioneel behandeld te worden, omdat het niet alleen gevolgen kan hebben voor de gezondheid van de mond, maar ook voor het algehele welzijn.

Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, zoals het dragen van een beugel of mondbeschermer, fysiotherapie, medicatie en chirurgie. Als u denkt dat u tandenknarsen heeft, raadpleeg dan naar Mondzorg Brabant om de juiste behandeling te krijgen.

Het nieuwe jaar is weer begonnen en velen onder ons maken zich op om goede voornemens te maken voor het komende jaar. Maar hebben we ook wel eens aan ons gebit gedacht als het gaat om goede voornemens? Een gezond gebit is namelijk van groot belang voor onze algehele gezondheid en daarom is het goed om ook hier wat aandacht aan te besteden. Hieronder geven we enkele tips voor het maken van goede voornemens voor het gebit in het nieuwe jaar.

5 goede voornemens

• Poets twee keer per dag: Het is belangrijk om twee keer per dag je tanden te poetsen, één keer ‘s ochtends en één keer ‘s avonds. Zo verwijder je de tandplak en bacteriën die zich op je tanden en in je mond hebben verzameld. Gebruik hiervoor fluoride tandpasta en een zachte tandenborstel.
• Gebruik ragers: Tandenragers helpen om tussen je tanden en kiezen te reinigen en zo tandplak en bacteriën te verwijderen. Gebruik hiervoor een rager met dunne, flexibele draden of een elektrische rager.
• Drink voldoende water: Water is goed voor de algehele gezondheid en kan ook helpen om het gebit gezond te houden. Door voldoende water te drinken, spoel je tandplak en bacteriën weg en houd je de mond gehydrateerd.
• Eet gezonde snacks: In plaats van suikerhoudende snacks te eten, kun je kiezen voor gezonde alternatieven zoals rauwe groenten, noten en kwark. Deze snacks bevatten vezelrijke voedingsstoffen die helpen om het gebit gezond te houden.
• Bezoek regelmatig de tandarts: Het is belangrijk om regelmatig naar de tandarts te gaan voor controles en eventuele behandelingen. Zo kan de tandarts eventuele problemen op tijd opmerken en behandelen. Maak daarom een afspraak voor een regulier bezoek aan de tandarts in het nieuwe jaar.

Als we deze tips volgen, kunnen we het nieuwe jaar beginnen met een gezond en glimmend gebit. Zo behouden we niet alleen een mooie lach, maar houden we ook onze algehele gezondheid op peil. Wij wensen je alvast veel succes met uw goede voornemens voor het gebit in het nieuwe jaar!

Ben jij je bewust van de aantallen plastic en de liters water die je dagelijks gebruikt voor je mondzorgroutine? Tegenwoordig draait alles om duurzaamheid. Het is goed om je bewust te zijn van hoe duurzaam je leeft, en dus ook in de badkamer. In deze blog behandelen we hoe jij je mondverzorgingsroutine een stukje groener kunt maken.

De tandpastatube

Laten we beginnen met het besparen van tandpasta en zo dus ook plastic. Heb je enig idee hoeveel tandpasta er gemiddeld blijft zitten in de tube wanneer je denkt dat deze op is? 5 tot 20 % blijft nog in de tube achter! Een handige oplossing hiervoor is om de tube met een schaar open te knippen en zo de resterende tandpasta te gebruiken. Nog een belangrijke toevoeging hieraan is om het aantal tandpasta per poetsbeurt te beperken. Je ziet nog vaak dat mensen onnodig veel tandpasta gebruiken. Een tandpastabolletje met de grote van een erwt is al voldoende voor een goede reiniging.

Tandenborstel

Naast plastic verpakkingen is de plastic tandenborstel ook helemaal normaal geworden. Daarnaast hebben mensen ook een gewoonte ontwikkeld om gemiddeld om de 4 maanden van tandenborstel te wisselen en de oude weg te gooien. Dit zorgt natuurlijk voor enorme aantallen plastic afval. Om dit te verminderen kan je ervoor kiezen om een duurzame tandenborstel aan te schaffen. Je hebt duurzame alternatieven zoals de elektrische of sonische tandenborstel, de plastic borstel met verwisselbare kop, maar ook typen borstels van bamboe of suikerriet. De borstels van bamboe en suikerriet zijn grotendeels biologisch afbreekbaar, maar helaas zijn de haren vaak nog wel van Nylon.

(Mondspoel)water besparen

Enorm veel mensen laten de kraan aanstaan tijdens het tandenpoetsen. Dit is natuurlijk onnodig en dit verspilt ook nog eens erg veel water! Om de 2 minuten verspil je hier 12 liter water mee. Doe dit, elke poetsbeurt, 5 dagen lang en je kunt een volledige badkuip vullen van 120 liter! Daarnaast is naspoelen na het tandenpoetsen ook helemaal niet nodig. Sterker nog, het is beter voor je tanden om alle tandpasta uit te spugen en niet gelijk de overige tandpasta weg te spoelen. Zo kan je ook weer kleine beetjes water besparen.

Nog een manier om plastic te besparen in de badkameris om te stoppen met mondspoeling producten. Deze zijn meestal overbodig en leveren grote hoeveelheden plastic afval op.

Het is echt waar, lachen heeft een positieve invloed op het lichaam en daarom is het gezond. Wanneer je denkt aan gezondheid denk je al snel aan goed slapen, medicatie en mogelijk een gezonde mondroutine. Deze factoren zijn natuurlijk erg belangrijk maar we kunnen nog meer voor onze gezondheid doen, lachen. Heel veel lachen. Een echte gemeende lach zou je levensduur kunnen verlengen. Hoe kan dit? Lees hier alles over in dit blog!

Calorieën verbranden

Wanneer je ongeveer 15 minuten oprecht lacht kan je tot aan 50 calorieën verbranden. Dit komt doordat je veel spieren gebruikt tijdens het lachen. In je gezicht zijn dat er maar liefst 15. Ook gebruik je spieren in je buik en middenrif. Niet echt een hele intensieve cardio workout, maar als je genoeg lacht kun je op een dag zeker 200 calorieën verbranden. Toch goed meegenomen!

Geluksgevoel

Wanneer je lacht voel je je goed en soms kan het zelfs pijnstillend werken. Het kan je ontspannen en ook energie geven. Dit komt door de aanmaak van verschillende gelukshormonen die wordt gestimuleerd wanneer je gemeend lacht. Dit zijn de hormonen endorfine, serotonine en dopamine. Lachen resulteert in een positief gevoel waardoor je op een betere manier met problemen omgaat, en dit kan handig uitkomen.

Sterker immuunsysteem

Naast gelukshormonen maak je ook meer afweerstoffen aan wanneer je lacht. Dit zorgt voor een beter immuunsysteem waardoor je minder vaak ziek bent en sneller hersteld in geval van ziekte. Daarbovenop remt lachen ook nog eens de aanmaak van Cortisol, een stresshormoon. Dit stresshormoon speelt een belangrijke rol in het ontstaan van aandoeningen, waaronder hart- en vaatziekten. Lachen gaat de productie van Cortisol tegen en dit vermindert de kans op een hartaanval. Kortom, lachen heeft een positief effect op de gezondheid!